Tracke deine Verletzungen und finde heraus was bei der Heilung hilft und was es schlimmer macht. Vor allem bei langwierigen Verletzungen, die Wochen oder Monate brauchen, ist es manchmal schwer den Überblick zu behalten. Es ist schwer abzuschätzen ob es besser wurde oder nicht. Und wenn man nichtmal das weiß, wie will man dann wissen, ob Übungen, Behandlungen, Massagen, eigene Versuche usw. wirklich was bringen, oder ob sie einfach Zeit fressen?
Dafür habe ich den Injury Debugger gebaut. Halte deine Verletzungen im Fokus.
Nehme Notizen zu allem, bei dem du vermutest, dass es relevant sein könnte. Erfasse Behandlungen, z.B. welche, die dein Arzt verschrieben hat. In der Verlaufsansicht kannst du später genau sehen wie sich deine Verletzung entwickelt und wann es deutlich besser oder schlechter wurde. Die App zeigt dir an was du in der Zeit vorher geloggt hast und du kannst genau eingrenzen was geholfen hat oder sogar kontraproduktiv war.